Refleksi emosi membantumu mengenali apa yang sebenarnya kamu rasakan. Kamu bisa berhenti sejenak dan memeriksa kenapa sedih, marah, atau cemas muncul. Dengan menyadari emosi, kamu bisa mengelolanya dengan lebih tenang dan bijak. Artikel ini menjelaskan langkah-langkah sederhana untuk memulai refleksi emosi dan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari. Saat kamu memahami perasaanmu, kamu pun lebih mampu merespons hidup tanpa terburu emosi.